抹消の冷えは、筋肉の動きが大きく関係しています。手先の筋肉は細いうえに、筋肉の使い方にアンバランスが生じやすい場所です。このため指先の毛細血管の血行が悪くなり、冷えを感じます。ですから、筋肉の血行改善のためにも、手先の筋肉を整えることが必要なのです。
パソコンを多く使ったり、指先で細かな仕事をする方は、とくにこの手のコンディショニングをおすすめします。手は、脳の活性化に関係があります。そのため、パソコンの打ちすぎなどで手の動きが鈍ると、脳の動きも鈍くなるのです。手首を動かしたときに動かしにくかったり、指の間が硬かったりした場合、手の甲をつまんだ時に痛みが走る、そんなときに念入りにリセットを行えば、冷えた指先の毛細血管にまで血液が行き届いて、手の指先まで温かくなりますし、脳の働きもよくなりますよ。

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【実感！】

片手が終わったら、握ったり開いたりしてみると、反対と比べて動きがスムーズに。

【実感！】

手がポカポカしてくるまで繰り返し行ってみましょう。