生活習慣病などのつらい症状、人には言いづらい悩みの原因、症状、改善や予防法を紹介している
「大正健康ナビ」の動画で学ぶセルフケアのページにて、Natural muscleのコンディショニングメソッド開発者で、
日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、有吉与志恵、監修の動画が公開されています。
今回も、naturalmuscle恵比寿店の永田トレーナーがモデルとして出演しています。

以前にも動画が公開されていましたが、今回は、
・花粉症のセルフケア
・腰痛のセルフケア
の2本が公開されています。

どちらもお家で数分で行える簡単なエクササイズとなっています。
3STEPで分かり易く動画で解説されています。

ぜひ、ご覧いただき実践してみてください！

花粉症のセルフケア公開ページ

腰痛のセルフケア公開ページ