生活習慣病などのつらい症状、人には言いづらい悩みの原因、症状、改善や予防法を紹介している
「大正健康ナビ」の動画で学ぶセルフケアのページにて、10月に引き続き、
Natural muscleのコンディショニングメソッド開発者で、日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、
有吉与志恵、監修の動画が公開されています。

今回も、naturalmuscle恵比寿店の永田トレーナーがモデルとして出演しています。

前回は、頭痛に悩む方へのコンディショニング動画でしたが
今回は、血行を良くするセルフケア動画が公開中。

冷えやコリ、むくみなど体に様々な不調を引き起こす、1つの原因、血行不良。

全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすることが大切です。
足から全身に血が巡るよう、3ステップの簡単なエクササイズが分かり易く動画で解説されています。

ぜひ、ご覧ください！

動画はこちらからご覧いただけます