カラダを変えるには、“きつい運動を頑張ってやらないと効果が出ない”と思っていませんか？
そんなあなたにカラダを変える秘訣をお教えします。

• 「脳が心地よい」と感じる、お風呂で足首を回す、ゆっくりと呼吸する、背骨をリセットする など「快習慣」をくり返すことで、あなたの身体は、自然と良い状態になります。
  生活の中で、できることからはじめてみませんか？

• 今まで、運動やダイエットを頑張ってきたのに効果が出なかった方には、「毎日1分でも身体をコンディショニングしてほしい」と言います。歪んだ身体、硬くなった筋肉に「きつい運動」「我慢の食事」を重ねても 身体は悲鳴をあげて、身体を守ろうと体重が減るどころか、ため込む身体になるのです。