腰痛は、肩こりにつぐ国民病ともいえる整形外科的な症状です。慢性的な鈍痛から、急性の腰痛症や手術が必要なものまでたくさんあります。 整形外科的な要因がないのに痛む、心因性の腰痛もありますし、 消化器系、泌尿器系、循環器系の何かが原因となる内臓性の腰痛もあります。腰痛が起きた場合には、まずはドクターに診てもらって、ほかの因子も確認しま しょう。
腰痛を起こす方は、座り仕事、立ち仕事どちらにもいらっしゃいますが、特徴として同じ姿勢が長時間続く方に多くみられることから、日常の姿勢が影響してい ることがわかります。後ろを振り返りづらい、前に曲げにくい、床に座ると脚を伸ばしているのがつらい、ウエストが太いのが気になる・・・などがみられる と、腰椎の湾曲が減っていたり、背骨にゆがみがある現れであることも少なくありません。まずは、リセットコンディショニングを実施し、楽に感じるようでし たら寝る前の習慣にすることをお勧めします。

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【実感！】

お腹が少し引き締まっていたり、腰が楽に感じられたり、背すじがのびたような感じがあれば、腹横筋が働いている証拠です。